自律神経のあれこれ

大事な会議や試験、面接の前。急にお腹が痛くなった経験はありませんか？ これは偶然ではなく、人の体で起… 続きを読む: 腸脳相関が教えてくれる、自律神経の整え方

こうした感覚を抱えている方は、実は少なくありません。多くの方はこのとき、 と考えがちです。 ですが、… 続きを読む: なぜ腸は整わないのか？見落とされがちな“土台”の話

最近よく耳にするようになった「腸活」。 実際に取り組んでいる方や、気になっている方も多いのではないで… 続きを読む: あなたの腸活は正しいですか？

睡眠時、こんなお悩みはありませんか？ こうした睡眠時のお悩みは「自律神経の乱れ」と言われることが多い… 続きを読む: 知らないうちに睡眠の質を下げている？血糖値とミネラル不足の関係

不安感や動悸、気分の浮き沈み、寝ても疲れが取れない感じ。 こうした不調が続くと、多くの方は「ストレス… 続きを読む: 自律神経の不調、その背景に「血糖値」はありませんか？

私たちは普段、自分の姿勢を「見た目」や「クセ」の一つくらいにしか捉えていませんが、実は姿勢は“脳にと… 続きを読む: 姿勢が整うと「脳」が変わる？

前回は、『4つのストレス』の1つである「化学的ストレス」についてお伝えしました。 ここでは、自律神経… 続きを読む: 女性の大敵！！「温度と湿度のストレス」とは？ ～ 対策もあるよ (*^^)v ～

前回まで、「構造的ストレス」を軽減する方法についてお伝えしてきました。 これらを実践することで、確実… 続きを読む: “負”の味覚！？ ～自律神経を乱す「カフェイン」と「砂糖」を減らそう！～

前回は「構造的ストレス」を減らす方法の2番目として、呼吸の整え方についてお伝えしました。 呼吸法をし… 続きを読む: 「構造的ストレス」の減らし方③ ～『脳脊髄液』の循環を良くして自律神経を整えよう！～

前回は「構造的ストレス」を減らす方法の１番目として、【正しい姿勢】についてお伝えしました。 自律神経… 続きを読む: 「構造的ストレス」の減らし方② ～自律神経が整う呼吸法とは？～

前回は、『4つのストレス』の1つである「構造的ストレス」についてお伝えしました。 ここで大切なのは、… 続きを読む: 「構造的ストレス」の減らし方① ～人生が変わる“姿勢”とは？～

前回、前々回と「精神的ストレス」の原因の1つであるネガティブ思考について、“医学的・体験的”にお伝え… 続きを読む: とっても大切！！「構造的ストレス」でわかる、心と体のつながりとは？

前回はネガティブ思考（マイナス思考）の原因である【思考性防衛本能】について、“医学的”な側面からお伝… 続きを読む: 「ネガティブな想像」が引き起こす身体への影響とは？ ～“体験的”にみる【思考性防衛本能】～

前回は、精神的ストレスの要因の1つとなる「ネガティブ思考」についてお伝えしました。 ここでは、ネガテ… 続きを読む: なぜ、過剰な「ネガティブ思考」が病気を引き起こすのか？ ～医学的に見てみる【思考性防衛本能】～

前回は精神的ストレスを減らす方法の1つとして、「感情の抑圧」についてお伝えしました。 あなたは普段の… 続きを読む: なぜ、「ネガティブ思考」になるのか？その正体を教えます！

前回は自律神経の乱れに対して、「カフェイン」や「甘いもの」を摂ることに対しての危険性についてお伝えし… 続きを読む: 「精神的ストレス」を解消するには？まずは○○を解放せよ！

前回は、あなたの副腎疲労度をチェックしてもらいました。 このなかで、寝ること・休むことが副腎疲労を回… 続きを読む: 危険！！なぜ、自律神経の乱れに「カフェイン」や「甘いも」のはダメなのか？

前回は、ストレスに抵抗するための抗ストレスホルモンを分泌する「副腎」についてお伝えしました。 抗スト… 続きを読む: あなたのストレスはどれぐらい？？「副腎疲労度」を調べてみよう！

前回は、ストレスは有ったほうがいいのか？それとも無いほうがいいのか？ということをテーマにしてお伝えし… 続きを読む: ストレスと戦う臓器！「副腎」の凄さとは？

前回は、「ストレスに耐えられる限界値」と「ストレスレベル」についてお伝えしました。 ここまで、自律神… 続きを読む: ストレスの“有る・無し”、どっちがいいの？

前回は、自律神経の乱れの要因となる『4つのストレス』についてお伝えしました。 『4つのストレス』を知… 続きを読む: 知っ得！！「自律神経の乱れによる身体の不調」を防ぐめに重要な2つの知識とは？

前回は、国民病ともいわれている「肩こり」や「腰痛」が、自律神経の乱れから起きている可能性があるという… 続きを読む: 自律神経の乱れを引き起こす『4つのストレス』とは？

前回は、自律神経の乱れにより、身体にどのような症状がおこる可能性があるのか？についてお伝えしました。… 続きを読む: あなたの「肩こり」や「腰痛」は、自律神経乱れが原因かも！？

前回は、ストレスがかかることで、自律神経にどのような影響がでるか？についてお伝えしました。 どんなこ… 続きを読む: 自律神経の乱れによる「身体の症状」とは？

前回は、交感神経と副交感神経の関係性についてお伝えしました。 両者の関係性はいわば、シーソーの関係。… 続きを読む: ストレスが自律神経に及ぼす影響とは？

前回まで、自律神経である交感神経と副交感神経についてお伝えしました。 交感神経は“緊張の神経”、副交… 続きを読む: 「交感神経」と「副交感神経」って、どんな関係？ ＆ 優先的に働くのはどっち？

前回は、交感神経と副交感神経がどのようなときに働くか？についてお伝えしました。 交感神経と副交感神経… 続きを読む: 体と心の修理屋さん！副交感神経の働きとは？

前回は、自律神経の種類と働きについておおまかにお伝えしました。 自律神経には交感神経と副交感神経の２… 続きを読む: スイッチON and OFF：交感神経と副交感神経とは？

前回の記事では、自律神経の乱れによる、さまざまな体の不調の可能性についてお伝えしました。 自律神経の… 続きを読む: 自律神経って何？ ～ 自律神経の種類と働き ～

現代はストレス社会と言われるくらい、過酷な時代になりました。パワハラなどの人間関係、ブラック企業によ… 続きを読む: ストレス社会が温床！“自律神経の乱れ”が引き起こす症状とは？