不眠症・睡眠障害

久喜市で「不眠症」でお悩みですか？

• 布団に入っても、なかなか寝つけない
• 夜中に何度も目が覚めてしまう
• 朝、目が覚めても疲れが取れていない
• 睡眠薬に頼らないと眠れなくなってきた
• 寝ても寝ても、日中ずっと眠い・だるい
• 「今夜も眠れないかも」と、夜が来るのが怖くなってきた
• 気づいたら睡眠のことばかり気になって、毎日不安　etc

このような不眠症の症状でお悩みでしたら、こころみ整骨院にご相談ください。

久喜駅から徒歩5分の場所にあるこころみ整骨院は、「不眠症」の症状を得意としております。

検査で異常が見つからない「不眠症」や、薬を飲んでも改善しない「不眠症」を抱えた方が、改善を求めて来院されています。

これから、「不眠症の原因」「なぜ改善しないのか」「当院でどのようなアプローチで改善を目指すのか」 などについてお話しますので、ぜひ参考にしていただければと思います。

よくあるご質問
（不眠症について）

検査で​異常なしと​言われましたが、​本当に​整体で​改善できますか？​

はい、​可能です。​検査で​異常が​見つからない​不眠症の​多くは、​自律神経の​乱れに​よって​就寝時に​交感神経が​優位なままに​なっている​ことが​原因です。

整体・アロマに​よって​自律神経を​整える​ことで、​自然と​眠れるようになる方が​多く​いらっしゃいます。

眠れない​とき、​何か​自分で​できる​ことは​ありますか？​

寝る​前に​「ゆっくりと​鼻から​吸って、​口から​ゆっくり吐く」腹式呼吸を​繰り返してみてください。​副交感​神経が​優位に​なり、​身体が​リラックスしやすくなります。​

また、​就寝1〜2時間前に​スマホや​PCの​画面を​避け、​照明を​少し落と​すことも、​スムーズな​入眠に​つながります。

睡眠薬に​頼っていますが、​薬を​減らせますか？​

はい、​当院では​薬に​頼らず​自然に​眠れる​身体を​目指します。

睡眠薬は​量が​増えると​根本改善しにくくなる​ケースも​あり、​心療内科と​並行しながら​当院での​施術で​少しずつ​改善されている​方も​多く​いらっしゃいます。

何回くらいの施術で改善しますか？

個人差はありますが、多くの方は２〜５回を目安に変化を感じ始めます。


ただし、症状の重さや期間・生活習慣によって変わりますので、まずはカウンセリングでお話をお聞きした上で、より具体的な目安をお伝えします。