「交感神経」と「副交感神経」って、どんな関係？ ＆ 優先的に働くのはどっち？

前回まで、自律神経である交感神経と副交感神経についてお伝えしました。

交感神経は“緊張の神経”、副交感神経は“リラックスの神経”。スイッチのONとOFFのようにそれぞれが役割をもっています。

ここで重量なことは、交感神経と副交感神経のバランスがしっかりとれて働いているということ。どちらか片方だけがしっかり働けばいい、というわけではないのです。

今回は、そのことをふまえて「交感神経」と「副交感神経」の関係性についてお伝えしていきますね (^^)

「交感神経」と「副交感神経」の関係性とは？

両者の神経の関係性を例えるならシーソーです。

シーソーは片方が上がると、もう片方は下がりますよね？それと同じように片方の神経が働くと、もう一方は休憩に入ります。

つまり、心身を動かしたり、動かしている（＝交感神経が働く）ときは体を修復（＝副交感神経が働く）することは出来ないのです。

例えば、サーキットの車を考えてください。

車を走らせながら、タイヤを交換するところなんか見たことないですよね？

そう、無理なんです。人間もこれと同じで、働きながら休んだり修復することが出来ないのです。

優先的に働くのは、どちらの神経？

シーソーという絶妙な関係で成りったっている両者の神経ですが、どちらが優先的に働くのでしょうか？

実は、交感神経のほうが優先的に働くようになっているのです。

交感神経が働くのは、労働・闘争・運動・興奮・緊張感・恐怖感・危機感という状況に置かれたときです。

人間も昔は自然動物と同じように暮らしていたので、動物を食べたり、逆に餌となってしまうこともありました。これは自然の摂理ですよね？

そして、人間は食物連鎖の真ん中辺りにいたので、動物に襲われると・・

逃げなきゃいけない！！もしくは、戦わなければいけない！！状況だったのです。

そんなときに・・

いまは副交感神経が働いているから、ちょっと待っててね。もうすく交感神経が働くから、そうしたら戦うか逃げるようにするね～

な～んて言ってるあいだ、敵の動物に・・

“パクリ！！！”

と食べられてしまいますよね (>_<)

このような感じで人間は原始的なものをずっと持っているので、交感神経が優先的に働くようになっている」のです。

危機感（ストレス）を感じると交感神経が優位になる

人間は危機感を感じると、否応なしに交感神経が働くようになっています。そして、危機感＝ストレスだと思ってください。

ストレスは、多すぎても少なすぎても人間の体や心に支障をきたします。そして、ストレスが多すぎるといつも交感神経ばかりが働くので、副交感神経が働けなくなってしまうのです。

つまり、眠れない・心身を修復できない＝疲れが取れないなどの症状がでてきてしまうんですね (>_<)

これは、交感神経と副交感神経のバランスが崩れている状態。言いかえると“自律神経の乱れ”です。

自律神経が乱れると様々な体の不調がでてきてしまい、少しずつ心身ともにしんどくなってきます。これが慢性的に続くと、めまいや耳なりといっ医者に行っても原因不明といわれるような症状もでてきてしまうんですね・・ ﾟ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

次回は、そんな自律神経を乱す原因の一つであるストレス。そのストレスと交感神経の関係についてお伝えしていきますね。

【次回はこちら↓↓】