自律神経の乱れによる「身体の症状」とは？

前回は、ストレスがかかることで、自律神経にどのような影響がでるか？についてお伝えしました。

どんなことでも適度というのは大切です。しかし、過剰になると、どうでしょうか？

これは、ストレスにおいても考えられますよね (>_<)

過剰なストレスは、常に交感神経が働き続けるので休む暇がありません。当然、体は疲れきってしまいます・・。

このような状態が続くと自律神経のバランスが乱れてしまい、身体に何かしらの不調が起こる可能性が考えられます。これが、いわゆる自律神経失調症です。

そこで、今回は自律神経が乱れることで、起こるかもしれない「身体の症状」についてお伝えしていきますね。

自律神経の乱れで起きる、代表的な「症状」とは？

① めまい

めまいは大きくわけて、次の2種類があります。

めまいは身体の平衡感覚に問題があって起こる症状。そこをコントロールしているのが、耳の中の奥深くにある三半規管というカタツムリのような形をした神経です。

イメージすると、こんな感じ↓↓

ストレスが多くて交感神経が過剰に働くと、血管がせまくなった状態が続き、この三半規管に血行不良が起こりはじめます。

そして神経も血液が運んでくる酸素が必要なので、血行不良が起こると神経が誤作動を起こしてしまうんですね (>_<)

これが“ふわふわ”するめまいの原因となります。

また、三半規管の中にはリンパ液が溜まっていますが、このリンパ液は交感神経が過剰に働くことで増えてしまいます。

結果として、“ぐるぐる”するめまいが発生します。これを耳鼻科で検査した場合、メニエール病と診断されることもあるのです。

② 耳鳴り

耳鳴りは、耳の中にある蝸牛（かぎゅう）といわれる神経器官の血行不良が原因です。

めまいと同じで、交感神経が過剰に働くことにより聴覚をコントロールしている神経が血行不良になります。

その結果、神経が誤作動を起こして何も音がしていないのに、まるで音がしているように感じてしまうんですね (>_<)

③ 不眠症

不眠症は、大きくわけて4種類あります。

どの不眠でも、やはり交感神経が過剰に働くために起こります。交感神経が過剰に働くことで副交感神経が働かなくなり、リラックスできずにぐっすりと深く長く眠れなくなるのです。

また、交感神経が働くと副腎という臓器からアドレナリンという神経を興奮させるホルモンがでます。このアドレナリンが眠りを大きく妨げてしまうんですね。

④ 動悸・息苦しさ

運動などで、身体が動いているときのドキドキは問題ありません。しかし、交感神経が過剰に働きすぎると寝ているときでも心臓がドキドキすることが起こります。

さらに交感神経が過剰に働くと、筋肉が硬く緊張します。

呼吸は横隔膜や肋骨近くの筋肉を、肺で膨らませておこなう動作。しかし筋肉が硬く緊張していると、その硬い筋肉が邪魔をして肺を膨らませないように押さえ込んでしまうので、呼吸がしづらくなってしまうんですね。

⑤ 胃腸障害

“ストレス＝生命の危機”であると身体は捉えているので、血液のほとんどは筋肉や脳に行き渡ります。

筋肉や脳に血液が行き渡らないと、天敵から逃れることができない（＝生命の危機）ことを前回の記事でお伝えしました。“命が優先！！”というのが生き物の本能なので、ここで交感神経が優先的に働くのは決まりごとなのです。

ここで、胃腸が動くのは副交感神経が働いているときということを考えてみましょう。

これは、逆をいうと交感神経が働くと、胃腸は動かないこと。つまり、交感神経が働いているときに血液は胃腸にほとんど行かなくなってしまうのです。

そうなると胃腸は働けないし、悪いところも修復できなくなりますよね (>_<)

とくに自律神経が乱れている、自律神経失調症の方の胃腸障害は胃炎・胃潰瘍・十二指腸潰瘍・大腸炎が多くみられます。

⑥ 不安・イライラ・あせり

さきほど、交感神経が過剰に働くことによりアドレナリンがたくさん分泌されることをお伝えしました。

アドレナリンは神経を興奮させるものなので、たくさん分泌されると不安・イライラ・あせりなどを感じるようになってしまうのです。

自律神経が乱れるときの“共通点”を、あなたは気づきましたか？

さて、いかがでしょうか？

もちろん今回お伝えした症状以外にも、自律神経が乱れることによる身体への影響はたくさんあるでしょう。

しかし、これらにはすべて“共通点”があることに気づいたでしょうか？

そう、すべて交感神経が“過剰”に働いているということですね。逆をいうと、副交感神経の働きが弱くなり、体をリラックスさせたり、修復する力が弱くなっているということ。

身体を休ませる神経の働きが弱くなってしまったら、調子が少しずつ悪くなっていくのは想像できますよね・・ (◞‸◟)

そうなると、実はあなたの身近にある「あの症状」が発生する可能性があるのです！

そこで、次回は現代人が悩ませている身近な「あの症状」も、自律神経の乱れが原因で起きているかもしれない！ということについてお伝えしていきますね。

【次回はこちら↓↓】