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前回は、自律神経の乱れの要因となる『4つのストレス』についてお伝えしました。 『4つのストレス』を知識として知り、ストレスをコントロールできれば身体に不調が起こるのを防ぐとこができます。 つまり、ストレスに耐えられる限界値をコントロールする...

前回は、国民病ともいわれている「肩こり」や「腰痛」が、自律神経の乱れから起きている可能性があるということをお伝えしました。 自律神経の乱れの原因は、おもに交感神経が過剰に働くということ。では、なぜ交感神経が過剰に働いてしまうのでしょうか？...

前回は、自律神経の乱れにより、身体にどのような症状がおこる可能性があるのか？についてお伝えしました。 ここでお伝えしている症状に共通しているのは、すべて交感神経が過剰に働いているということ。これは、自律神経を乱す要因と考えていいでしょう。...

前回は、ストレスがかかることで、自律神経にどのような影響がでるか？についてお伝えしました。 どんなことでも適度というのは大切です。しかし、過剰になると、どうでしょうか？ これは、ストレスにおいても考えられますよね (>_<) 過剰なストレス...

前回は、交感神経と副交感神経の関係性についてお伝えしました。 両者の関係性はいわば、シーソーの関係。お互いにバランスをとりながら、それぞれの役割をもって私たちの体調を整えてくれています。 しかし、逆をいうと両者の神経のバランスが崩れると、...

前回まで、自律神経である交感神経と副交感神経についてお伝えしました。 交感神経は“緊張の神経”、副交感神経は“リラックスの神経”。スイッチのONとOFFのようにそれぞれが役割をもっています。 ここで重量なことは、交感神経と副交感神経のバランスがしっ...

前回は、交感神経と副交感神経がどのようなときに働くか？についてお伝えしました。 交感神経と副交感神経。この2つの神経はそれぞれが役割をもっていますが、両者の神経がお互いにバランスを保つことで私たちは心身ともに健康でいられます。 そして、体の...

前回は、自律神経の種類と働きについておおまかにお伝えしました。 自律神経には交感神経と副交感神経の２種類があります。そして、両者の神経の働きのバランスを保つことが、心身の健康を維持するためにとても重要なのです。 今回は、 交感神経と副交感神...

前回の記事では、自律神経の乱れによる、さまざまな体の不調の可能性についてお伝えしました。 自律神経の乱れによる、体の不調は病院にいっても原因不明と診断されてしまうことが多いのも事実です。 これらの不調を改善するには、自律神経とは何か？を知...

現代はストレス社会と言われるくらい、過酷な時代になりました。パワハラなどの人間関係、ブラック企業による長時間労働・・etc 数えらたキリがありません (>_<) この社会がもたらす体への影響は、とても深刻になっていますね。 よく耳にするのが「...