精神的ストレス– tag –

前回、前々回と「精神的ストレス」の原因の1つであるネガティブ思考について、“医学的・体験的”にお伝えしました。 とても深い話ですので、何回も読んでいただけるとさらに理解が深まると思います (*^^)v 今回は、『4つのストレス』の2つ目である「構造的...

前回はネガティブ思考（マイナス思考）の原因である【思考性防衛本能】について、“医学的”な側面からお伝えしました。 専門的な言葉が出てきたので、少し難しいと感じたかもしれませんね・・ (^^;) ですので、今回は【思考性防衛本能】についてもう少しわ...

前回は、精神的ストレスの要因の1つとなる「ネガティブ思考」についてお伝えしました。 ここでは、ネガティブ思考を引き起こすのは【思考性防衛本能】という思考グセのためであるとお伝えしています。 この思考グセはあなただけではなく、私たち人間ならば...

前回は精神的ストレスを減らす方法の1つとして、「感情の抑圧」についてお伝えしました。 あなたは普段の生活でつらいとか、悲しいという感情を押し殺していませんか？ このような感情を溜め込むと、それがストレスとなり身体にさまざまな不調が現れてくる...

前回は自律神経の乱れに対して、「カフェイン」や「甘いもの」を摂ることに対しての危険性についてお伝えしました。 もちろん、この2つを摂るのをやめることで自律神経の乱れは改善されてきますが、もっと効果的な方法があります (^^) それは、ストレスを...

前回は、国民病ともいわれている「肩こり」や「腰痛」が、自律神経の乱れから起きている可能性があるということをお伝えしました。 自律神経の乱れの原因は、おもに交感神経が過剰に働くということ。では、なぜ交感神経が過剰に働いてしまうのでしょうか？...