自律神経を整える– tag –

前回は、「4つのストレス」の1つである『化学的ストレス』についてお伝えしました。 ここでは、自律神経が乱れている方には“絶対に避けてほしい”【カフェイン】と【砂糖】についてお伝えしています。 今回は「4つのストレス」の“4番目”として、『温度と湿...

前回まで、『構造的ストレス』を軽減する方法についてお伝えしてきました。 これらを実践することで、確実に“ストレスが軽く”なります。ぜひチャレンジしてくださいね !(^^)! 今回は「4つのストレス」の“3つ目”である、『化学的ストレス』についてお伝えし...

前回は『構造的ストレス』を減らす方法の2番目として、【呼吸の整え方】についてお伝えしました。 「呼吸法」をしっかり行うことで『自律神経』が整ってきますので、ぜひ実践してみてくださいね (*^^)v 今回は、『構造的ストレス』を減らす方法の“3番目”と...

前回は『構造的ストレス』を減らす方法の１番目として、【正しい姿勢】についてお伝えしました。 『自律神経』を整えるのに、とっても重要で簡単な方法です。ぜひ、実践してみてくださいね (*^^)v 今回は、『構造的ストレス』を減らす方法の“2番目”として...

前回は、「4つのストレス」の1つである『構造的ストレス』についてお伝えしました。 ここで大切なのは、“『構造的ストレス』は『精神的ストレス』と深く関わっている”ということです。 そして、今回から「自分自身で『構造的ストレス』を、“どのように減ら...