栄養について– category –
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イライラや気分の落ち込みは「性格」じゃなく「体」のサイン
「疲れたときについ甘いものに手が伸びる」 そんな経験は多くの方にあるのではないでしょうか？ 甘いものを食べると確かに一瞬気分が上がります。でも、しばらくするとまたどっと気分が沈んだり、なんとなくイライラしたりする。 「また食べてしまった！」... -
知らないうちに睡眠の質を下げている？血糖値とミネラル不足の関係
睡眠時、こんなお悩みはありませんか？ 夜なかなか寝付けない 2〜3時間おきに目が覚める 寝ているはずなのに、朝起きるのがつらい こうした睡眠時のお悩みは「自律神経の乱れ」と言われることが多いですが、実はその裏で “血糖値の状態や栄養不足”が関係し... -
あなたの子供は大丈夫？「環境ホルモン」が子供に与える影響と、その対策とは？
前回は、環境ホルモンの影響についてお伝えしました。 環境ホルモンの１番怖いところは、 母親が環境ホルモンにさらされると、胎児や乳幼児ほど被害を受けやすい。さらに、大人になってからホルモンに大きな影響がでてくる可能性がある ということです。 ... -
「知らなかった・・」では済まされない！「環境ホルモン」の危険性とは？
人間の体は60兆個（37兆個という説もあり）の細胞からできていて、その細胞が日々新陳代謝を繰り返しながら私たちは生きています。 そこで大切なことは、新陳代謝を繰り返す細胞が“質のよい細胞”であること。そして質のよい細胞にするためには体質を変える... -
水を飲むことで得られる”7つの効果”とは？
人間の体は60兆個（37兆個という説もあり）の細胞からできていて、その細胞が日々新陳代謝を繰り返しながら私たちは生きています。 そこで大切なことは、新陳代謝を繰り返す細胞が“質のよい細胞”であること。そして質のよい細胞にするためには体質を変える... -
「酵素」について、多くの人が“勘違い”していることとは？
前回は、酵素の種類や、その重要性についてお伝えしました。 生命のあるところに酵素ありといわれるくらい酵素は人間だけでなく、この世に存在する生命にとって大切なもの。しかし、これだけ大切な酵素が現代の生活において、とても不足している状態にあり... -
「酵素」の種類と働き。～ なぜ、現代人は酵素不足なのか？～
人間の体は60兆個（37兆個という説もあり）の細胞からできていて、その細胞が日々新陳代謝を繰り返しながら私たちは生きています。 そこで大切なことは、新陳代謝を繰り返す細胞が“質のよい細胞”であること。そして質のよい細胞にするためには体質を変える... -
なぜ、『ミネラル』は重要なのか？「ミネラル不足」が体にあたえる“影響”とは？
前回はミネラルの起源、そしてミネラルの種類についてお伝えしました。 ここ最近、日本人のミネラル不足が問題視されるようになってきています。前回の記事でお伝えしている、日本の土壌のミネラル含有量は、欧米に比べて全般的に低いという事実は無視でき... -
「ミネラル」の起源は“ビッグバン”！？必須ミネラル＆有害ミネラルとは？
人間の体は60兆個（37兆個という説もあり）の細胞からできていて、その細胞が日々新陳代謝を繰り返しながら私たちは生きています。 そこで大切なことは、新陳代謝を繰り返す細胞が“質のよい細胞”であること。そして質のよい細胞にするためには体質を変える... -
あなたの疲れは「ビタミン不足」が原因かも！？
前回は、ビタミンの種類や働きについてお伝えしました。 ビタミンの役割は、生命活動にともなう様々な化学反応をたすけ、体の機能を調整すること。「車」に例えると、車の機能をスムーズに発揮させるオイルや潤滑油となります。 このようにとても大切な役...
