血糖値– tag –

睡眠時、こんなお悩みはありませんか？ 夜なかなか寝付けない 2〜3時間おきに目が覚める 寝ているはずなのに、朝起きるのがつらい こうした睡眠時のお悩みは「自律神経の乱れ」と言われることが多いですが、実はその裏で “血糖値の状態や栄養不足”が関係し...

不安感や動悸、気分の浮き沈み、寝ても疲れが取れない感じ。 こうした不調が続くと、多くの方は「ストレスが溜まっているのかな」「気持ちの問題かもしれない」と考えがちです。 もちろん、ストレスが自律神経に影響を与えることは事実です。ですが実際に...