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なんとなく不安が続く 朝から体が重い 眠っているはずなのに疲れが抜けない 病院では異常がないと言われたのに、体や心の調子が安定しない。そんな状態に悩んでいませんか？ その背景に隠れていることが多いのが“自律神経の乱れ”です。そして実は、自律神...

大事な会議や試験、面接の前。急にお腹が痛くなった経験はありませんか？ 緊張すると下痢をする ストレスが強いと便秘が悪化する これは偶然ではなく、人の体で起きるとても自然な反応です。 脳が強いストレスを感じると、その影響は自律神経を通して腸に...

食事には気をつけているのに、体の調子がなかなか上がらない 胃腸に良さそうなことをしているのに、疲れやすさが残る こうした感覚を抱えている方は、実は少なくありません。多くの方はこのとき、 もっと体に良いものを摂らないといけないのかな 何かが足...

最近よく耳にするようになった「腸活」。 実際に取り組んでいる方や、気になっている方も多いのではないでしょうか？ スーパーやコンビニを見渡してみても、腸内環境を整えるとうたわれた商品が多く並んでいます。乳酸菌飲料やビフィズス菌ヨーグルトなど...

前回は、環境ホルモンの影響についてお伝えしました。 環境ホルモンの１番怖いところは、 母親が環境ホルモンにさらされると、胎児や乳幼児ほど被害を受けやすい。さらに、大人になってからホルモンに大きな影響がでてくる可能性がある ということです。 ...

人間の体は60兆個（37兆個という説もあり）の細胞からできていて、その細胞が日々新陳代謝を繰り返しながら私たちは生きています。 そこで大切なことは、新陳代謝を繰り返す細胞が“質のよい細胞”であること。そして質のよい細胞にするためには体質を変える...

人間の体は60兆個（37兆個という説もあり）の細胞からできていて、その細胞が日々新陳代謝を繰り返しながら私たちは生きています。 そこで大切なことは、新陳代謝を繰り返す細胞が“質のよい細胞”であること。そして質のよい細胞にするためには体質を変える...

前回は、酵素の種類や、その重要性についてお伝えしました。 生命のあるところに酵素ありといわれるくらい酵素は人間だけでなく、この世に存在する生命にとって大切なもの。しかし、これだけ大切な酵素が現代の生活において、とても不足している状態にあり...

人間の体は60兆個（37兆個という説もあり）の細胞からできていて、その細胞が日々新陳代謝を繰り返しながら私たちは生きています。 そこで大切なことは、新陳代謝を繰り返す細胞が“質のよい細胞”であること。そして質のよい細胞にするためには体質を変える...

前回はミネラルの起源、そしてミネラルの種類についてお伝えしました。 ここ最近、日本人のミネラル不足が問題視されるようになってきています。前回の記事でお伝えしている、日本の土壌のミネラル含有量は、欧米に比べて全般的に低いという事実は無視でき...