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前回まで、『構造的ストレス』を軽減する方法についてお伝えしてきました。 これらを実践することで、確実に“ストレスが軽く”なります。ぜひチャレンジしてくださいね !(^^)! 今回は「4つのストレス」の“3つ目”である、『化学的ストレス』についてお伝えし...

前回は、あなたの『副腎疲労度』をチェックしてもらいました。 このなかで、“寝ること・休むことが『副腎疲労』を回復させるために効果がある”ことをお伝えしています。 今回は、前回の内容をふまえて“ストレスにより自律神経が乱れ、身体に不調を起こして...

前回は、“ストレスに抵抗”するための「抗ストレスホルモン」を分泌する『副腎』についてお伝えしました。 「抗ストレスホルモン」は、日常生活でストレスがかかると分泌されます。しかし、過剰なストレスがかかり続けると副腎は疲弊し、いつかは“カラカラ...