とっても大切！！『構造的ストレス』でわかる、“心と体のつながり”とは？

前回、前々回と『精神的ストレス』の原因の1つである「ネガティブ思考」について、“医学的・体験的”にお伝えしました。

とても“深い話”ですので、何回も読んでいただけるとさらに理解が深まると思います (*^^)v

今回は、「4つのストレス」の“2つ目”である『構造的ストレス』についてお伝えしていきますね (^^)

『構造的ストレス』って何？

あなたは、“『構造的ストレス』って何？？”と思うかもしれませんよね？

『構造的ストレス』とは、“体のゆがみ”のことです。

もし“体がゆがんでいる”と言われたら、どう考えるでしょうか？

多分、「体の左右のバランスが悪い・・」なんて思うかもしれませんよね。これは間違いではないのですが、少し“足りない”んですね (^^;)

何が足りないのかというと、“自律神経の乱れに関係する体のゆがみは「頭蓋骨（ずがいこつ）・顎（あご）・背骨・骨盤」といった骨以外の場所にもおこる”ということ。

そして、その場所は全身の「筋肉」や「膜組織」といわれる場所です。

「膜組織」は“内蔵や脳を支える布のような組織”ですが、難しいので“そんな場所もゆがむんだなァ”とイメージしてもらえればいいですね (^^)

そして、「頭蓋骨ってゆがむの？」と思うかもしれませんよね？

じつは、“自律神経が乱れている方は頭蓋骨がゆがんでいる場合が多い”のです (^^;)

頭蓋骨のゆがみの情報は「脳」に伝わります。そして、あなたが“意識しているか・していないかに関わらず、ストレスを感じる”ようになっています。

つまり、“体のゆがみの情報は「脳」に伝わり、脳が「ストレス」を感じる”んですね (;´д｀)

「筋肉の緊張」と「体のゆがみ」、そして「姿勢」の“関係”とは？

『筋肉の緊張・体のゆがみ・姿勢』は、

という、“三位一体”の関係にあります。

これらは同じように感じますが、要は“お互いが必ず関係しあっている”ということ。そして一番大事なのは“感情を抑えると筋肉が緊張する”ということなのです (>_<)

以前、「感情の抑圧」についてお伝えしましたが、例えば不快な出来事が起きたときに、あなたは“グッ！”と我慢しますよね？

そのとき我慢をこらえようと、筋肉に“グッ！”と力が入りませんか？

筋肉は骨を支えているので、不快な感情を我慢すると筋肉が緊張して“骨が筋肉に引っ張られ”ます。そして骨が引っ張られることによって“体がゆがむ”んですね・・。

次回の記事で詳しくお伝えしますが、“感情をある程度解消させる役割をしているもの”があります。それが体のなかを循環している「血液」や「リンパ液」、そして最も重要な『脳脊髄液（のうせきずいえき）』なのです。

これらが体中を循環することで、時間とともに不快な感情を収めることができます。しかし、先ほどの“感情を我慢して硬くなった筋肉”では「血液・リンパ液・脳脊髄液」の循環を妨げてしまうのです。

その結果、感情を押し殺してしまい“ストレスがどんどん溜まって”きてしまうんですね (>_<)

※ 循環が妨げられる ＝ “感情を解消できなくなる”

という事になりますよね？

『精神的ストレス』と『構造的ストレス』は“○○”している

わかりやすく、ここまでの“流れ”をまとめます。

● 感情を“我慢”する（感情の抑圧）
　   　　⇓ ⇓ ⇓
● 筋肉が“硬く”なる
　　　　⇓ ⇓ ⇓
● 体が“ゆがむ”
　　　　⇓ ⇓ ⇓
●『構造的ストレス』
　　　　⇓ ⇓ ⇓
● 感情を解消する 『脳脊髄液』などの“流れが悪く”なる
　　　　⇓ ⇓ ⇓
● 感情を“解消できなく”なる
　　　　⇓ ⇓ ⇓
●「ストレス」が溜まって“体に不調”がおこる

といった“悪い流れ”になりますが、この流れから見えてくることもありますね。それは“『精神的ストレス』が『構造的ストレス』に関係している”という真実です。

もっと、簡単な言葉で言うと・・

“心と体はつながっている！”

という、とっても大切なこと。ぜひ覚えてほしい事ですね (*^^*)

なぜ「体のゆがみ」をなおすと、“ストレスが減る”のか？

以前の記事で、“感情を抑えると筋肉が硬くなる”ことをお伝えしました。

しかし、今回のケースは“感情の抑圧がなくても、体のゆがみがあると筋肉は硬くなる”ということです。

この状態になると、すでに筋肉は硬くなり過ぎているので“感情を抑圧する限界があっと言う間にきてしまう”のです！

わかりやすく言うと、『怒り』や『悲しみ』といった“感情を抑えきれなくなっている”ということ (；´Д｀)

だから疲れているときはイライラして“怒りっぽく”なったり、あるいは“泣けて”きたりするんですね・・。

これらは筋肉が緊張し過ぎて、すでに疲れているために“感情を抑圧できる状態ではない”ということ。これが慢性的になると、“性格”にも問題がおこるようになってきます。

こうなってしまうと、本当に大変ですからね・・。

しかし逆を考えると、“体のゆがみを直すことで感情を抑える筋肉に余裕ができる”とは言えないでしょうか？そして、余裕ができればイライラしたりすることは減ってきますよね (*^^*)

また、“ゆがみのない体は筋肉の緊張もなくなる”ので「血液・リンパ液・脳脊髄液」の流れもスムーズになるということにもつながります。

その結果、“体のなかの感情を解消する力も正常に働く”ことが出来るようになり、嫌なことがあってもそれほど「ストレス」は感じなくなりますよね (*^^)v

いかがでしょうか？

今回は“体のゆがみという『構造的ストレス』が、すごく感情と関係している”ことを、ぜひ覚えておいてくださいね (*^^*)

とても大切なポイントなので、繰り返しお伝えしました。

次回は、実際に“『構造的ストレス』を自分自身で、どのように減らしていくのか？”についてお伝えしていきます (^^)v

【次回はこちら↓↓】