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『精神的ストレス』を解消するには？まずは“○○”を解放せよ！
前回は『自律神経の乱れ』に対して、「カフェイン」や「甘いもの」を摂ることに対しての“危険性”についてお伝えしました。 もちろん、この2つを摂るのをやめることで『自律神経の乱れ』は改善されてきますが、もっと“効果的な方法”があります (^^) それは... -
危険！！なぜ、『自律神経の乱れ』に「カフェイン」や「甘いも」のは“ダメ”なのか？
前回は、あなたの『副腎疲労度』をチェックしてもらいました。 このなかで、“寝ること・休むことが『副腎疲労』を回復させるために効果がある”ことをお伝えしています。 今回は、前回の内容をふまえて“ストレスにより自律神経が乱れ、身体に不調を起こして... -
あなたの「ストレス」はどれぐらい？？『副腎疲労度』を調べてみよう！
前回は、“ストレスに抵抗”するための「抗ストレスホルモン」を分泌する『副腎』についてお伝えしました。 「抗ストレスホルモン」は、日常生活でストレスがかかると分泌されます。しかし、過剰なストレスがかかり続けると副腎は疲弊し、いつかは“カラカラ... -
「ストレス」と戦う臓器！『副腎』の“凄さ”とは？
前回は、『ストレスは“有った”ほうがいいのか？それとも“無い”ほうがいいのか？』ということをテーマにしてお伝えしました。 このなかで、『ストレス』の有無は“適度なバランスが大事”であることをお伝えしています。 しかし、“ストレス社会”といわれる現... -
『ストレス』の“有る・無し“、どっちがいいの？
前回は、『ストレスに耐えられる限界値』と『ストレスレベル』についてお伝えしました。 ここまで、“自律神経の乱れ”の原因として「ストレス」について繰り返しお伝えしていますが、ここで1つの疑問がでてくる方もいるのではないでしょうか？ 「じゃあ、ス... -
知っ得！！「自律神経の乱れによる身体の不調」を防ぐめに重要な“2つの知識”とは？
前回は、「自律神経の乱れ」の要因となる『4つのストレス』についてお伝えしました。 『4つのストレス』を知識として知り、“ストレスをコントロール”できれば身体に不調が起こるのを防ぐとこができます！ つまり、“ストレスに耐えられる限界値をコントロー... -
“自律神経の乱れ”を引き起こす『4つのストレス』とは？
前回は、『国民病ともいわれている「肩こり」や「腰痛」が“自律神経の乱れ”から起きている可能性がある』ということをお伝えしました。 自律神経の乱れの“原因”は、おもに「交感神経が過剰に働く」ということ。では、なぜ交感神経が“過剰”に働いてしまうの... -
あなたの「肩こり」や「腰痛」は、『自律神経乱れ』が原因かも！？
前回は、『自律神経の乱れにより、身体に“どのような症状”がおこる可能性があるのか？』についてお伝えしました。 ここでお伝えしている症状に共通しているのは、すべて「交感神経が過剰に働いている」ということ。これは、“自律神経を乱す要因”と考えてい... -
“自律神経の乱れ”で、起こるかもしれない「身体の症状」とは？
前回は、『ストレスがかかることで、自律神経にどのような“影響”がでるか？』についてお伝えしました。 どんなことでも“適度”というのは大切です。しかし、“過剰”になると、どうでしょうか？ これは、『ストレス』においても考えられますよね (>_<) ... -
『ストレス』が“自律神経に及ぼす影響”とは？
前回は、『交感神経』と『副交感神経』の関係性についてお伝えしました。 両者の関係性はいわば、“シーソー”の関係。お互いにバランスをとりながら、それぞれの役割をもって私たちの体調を整えてくれています。 しかし、逆をいうと“両者の神経のバランスが...
