『ストレス』の“有る・無し“、どっちがいいの？

前回は、『ストレスに耐えられる限界値』と『ストレスレベル』についてお伝えしました。

『ストレス』がまったく“無い”と、どうなるの？？

いきなり結論ですが、ストレスが“まったく無い”のでは困ってしまいます。人間は“ストレスを克服して強くなる生き物”。ストレスが無いと、すっごく弱い人間になってしまうんですね。

例えば、地球に生きている人間も『重力』という“外力のストレス”を受けています。この重力（ストレス）がないとどうなるのでしょうか？

仮にそのような状況になった場合、人間の骨や筋肉はどんどん弱くなり、地球上では立つことさえ困難な状況になってしまいます。地球上では、自分の身体を支えなければ生きていけませんからね・・(^^;)

宇宙飛行士は、宇宙に長くいればいるほど「無重力（ストレスがない）」状態が続きます。そして、地球に帰還したときにその重力に負けてしまい、1人では立っていられないほど“足が弱くなってしまう”のはよく聞く話ですよね。

これは長い時間、『重力』というストレスに身をおいていなかったので、それに“対抗することが出来なくなってしまった結果”なのです。

人間は“適度”なストレスがあれば、それを克服することでより強くなっていきます。でも、“過剰”なストレスがあると・・

そう、身体はストレスに負けて弱くなってしまうんですね (>_<)

ストレスが少なすぎても「それに打ち勝とう！！」とする力が無いので、身体は強くなれず“弱く”なってしまいます。これは身体だけではなく、“心”の面でも同じことがいえるのです。

ここで、『自律神経』である「交感神経」と「副交感神経」の働きを確認してみましょう。

例えば、ストレスが多いと「交感神経」が働いて血圧を上げます。このままストレスがずっと続いていると、“血圧が上がっている状態”が多くなってしまうのです (>_<)

これに、コレステロールや中性脂肪の多い食事が続くと・・

“血管が切れる！！”

という状態になる可能性も・・・。

交感神経が過剰に働きすぎると、胃腸の働きも“抑えられて”しまいます。そして、「消化・吸収」がうまくいかず胃腸に負担がかかります。結果として「胃炎・胃潰瘍・十二指腸潰瘍・大腸炎」にもなりやすくなってしまうんですね (´Д｀;)

ストレスがかかると“胃が痛くなる”という症状は、このためなのです。

『ストレス』という言葉を生み出したハンス・セリエ博士は、「ストレスは、人生の“スパイス”だ！」という言葉を残しました。

「スパイス」は多すぎても、少なすぎても美味しくないですよね (^^;)

ただ、現代は『ストレス社会』と表現されるぐらい“ストレスというスパイス”が過剰に効いています。つまり、“刺激過剰な状態”なのです。そして、「刺激過剰な状態＝交感神経が働きすぎる状態」とも言い換えられます。

なんとなく、イメージは出来たでしょうか？

余談ですが、本当のスパイスである「唐辛子」や「胡椒（コショウ）」は交感神経を“刺激”してしまいます (>_<)

いかがだったでしょうか？このように『ストレス』は、

という、厄介極まりないもの。要は“バランスがいかに取れているか？”ということが１番大事なのです。

しかし、現代社会は“ストレス過剰”になっているのが現実・・。こんな状況でバランスを取るのは、なかなか難しいですよね・・ (>_<)

でも、人間だって“バカ”ではありません！

じつは人間にはストレスから身を守るために、“ストレスに対抗するホルモン”を出してくれるありがたい「臓器」があるんですよ (*^^)v

そこで次回は、この『ストレスから身を守ってくれる臓器』について詳しくお伝えしていきますね (^-^)

【次回はこちら↓↓】