あなたの「肩こり」や「腰痛」は、『自律神経乱れ』が原因かも！？

前回は、『自律神経の乱れにより、身体に“どのような症状”がおこる可能性があるのか？』についてお伝えしました。

ここでお伝えしている症状に共通しているのは、すべて「交感神経が過剰に働いている」ということ。これは、“自律神経を乱す要因”と考えていいでしょう。

そして今回は、この“交感神経が過剰に働いている”ことが『あなたの日々の悩みの種でもある「肩こり」や「腰痛」の原因になっているかもしれない』ということをお伝えしていきますね。

まずは「痛み」の“種類”を知ろう

まず本題に入る前に、『痛み』は大きく分けて“2種類”あることをお伝えしていきます。

①「急性」の痛み

「急性の痛み」とは手を切ったり、足の指をぶつけたときの“急激な痛み”のこと。“ぎっくり腰”もその部類です。

何かの拍子に“ぎゅっ”とおこる痛みで、とにかく痛い！！ (>_<)

②「慢性」の痛み

「慢性の痛み」は、“なんか痛いな～・痛だるいな～・重だるいな～・・”といった、“ずっと続いているような痛み”のこと。

ぶつけたり転んだりといったように、思い当たるような原因がありません。また、事故の後遺症みたいに“痛くなってから時間は経っているけど、痛みがずっと続いている状態”。

そして、ずっと続く「肩こり」も慢性の痛みです。

『自律神経の乱れ』でおこるのは“慢性”の痛み

「慢性の痛み」の“原因”とは？

さて、ここから本題。今回のテーマでお伝えするのは「慢性の痛み」です。

まず、

について説明していきますね。

「自律神経の乱れ」と”酸欠”の関係とは？

まず、上記の理由を一言でいうと“酸素が欠乏しているから”となります。筋肉は“酸欠状態”になると、「痛み」や「痺れ」を感じたりするんですね (>_<)

では、なぜ筋肉が「酸欠」になるのでしょうか？

それは、酸素を運んでいる血液の流れが悪いからなのです。よく耳にする『血流が悪い』という状態ですね。

血流が悪くなり、筋肉が酸欠状態になると「慢性の痛み」が発生しますが、これは“自律神経の乱れ”により起こってしまうのです。

交感神経には「血管を細くする」という働きがありますが、『自律神経の乱れ＝交感神経が“過剰”に働く』というメカニズムから“血管を細くしたままの状態”になってしまうことが考えられます。

例えば、“水を通す「ホースの管」が細ければ、水の流れる量も少なくなる”のと同じ原理ですね。

当然、この状態では血液の流れが悪くなってしまいますよね (>_<)

そして、血流が悪くなるとそこを通っている筋肉が酸欠になり、“痛み”が起こりはじめます。

これを「無酸素性疼痛（むさんそせいとうつう）」といいます。

このようなことから、長い期間や何回も繰り返す痛みは自律神経の乱れ”が関係している可能性も考えられるのです。

さらに困ったことに、そこで発生した痛みはストレスを与え、脳はストレスを感じるとさらに「交感神経」を働かせようとします。

「交感神経」は血管を細くするので、さらに血流が悪くなり、結果として筋肉が“さらに酸欠状態になり痛む”という悪循環になってしまうんですね (>_<)

『自律神経の乱れ』による“悪循環”のまとめ

言語ではわかりにくいかもしれないので、この“悪循環の流れ”をまとめます。

『自律神経の乱れ』による“悪循環”を断ち切るには？

いかがでしょうか？

“常にストレスがかかっている状態”ですと、『交感神経』が過剰に働きすぎてこのような“悪循環”がおきてしまいます。

そして「なかなか身体の痛みが治らない！！」といったことになってしまうんですね (>_<)

しかし、逆に・・

“自律神経の乱れを治せば、痛みの悪循環が断ち切れる”

ということが言えますよね。そして、身体のさまざまな不調も改善されると思いませんか？

そのためには、“ストレスとは何か？”について知る必要があるのです。

そこで次回は、「自律神経の乱れ」の原因となる『4つのストレス』についてお伝えしていきますね。

【次回はこちら↓↓】