腸活– tag –

なんとなく不安が続く 朝から体が重い 眠っているはずなのに疲れが抜けない 病院では異常がないと言われたのに、体や心の調子が安定しない。そんな状態に悩んでいませんか？ その背景に隠れていることが多いのが“自律神経の乱れ”です。そして実は、自律神...

大事な会議や試験、面接の前。急にお腹が痛くなった経験はありませんか？ 緊張すると下痢をする ストレスが強いと便秘が悪化する これは偶然ではなく、人の体で起きるとても自然な反応です。 脳が強いストレスを感じると、その影響は自律神経を通して腸に...

食事には気をつけているのに、体の調子がなかなか上がらない 胃腸に良さそうなことをしているのに、疲れやすさが残る こうした感覚を抱えている方は、実は少なくありません。多くの方はこのとき、 もっと体に良いものを摂らないといけないのかな 何かが足...

最近よく耳にするようになった「腸活」。 実際に取り組んでいる方や、気になっている方も多いのではないでしょうか？ スーパーやコンビニを見渡してみても、腸内環境を整えるとうたわれた商品が多く並んでいます。乳酸菌飲料やビフィズス菌ヨーグルトなど...