健康レポ– category –
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『酵素』について、多くの人が“勘違い”していることとは？
前回は、『酵素』の“種類”や、その“重要性”についてお伝えしました。 『生命のあるところに酵素あり』といわれるくらい『酵素』は人間だけでなく、この世に存在する“生命”にとって大切なもの。しかし、これだけ大切な酵素が現代の生活において、とても“不... -
『酵素』の種類と働き。～ なぜ、現代人は“酵素不足”なのか？～
人間の体は60兆個（37兆個という説もあり）の細胞からできていて、その細胞が日々“新陳代謝”を繰り返しながら私たちは生きています。 そこで大切なことは、新陳代謝を繰り返す細胞が“質のよい細胞”であること。そして“質のよい細胞”にするためには体質を変... -
なぜ、『ミネラル』は重要なのか？「ミネラル不足」が体にあたえる“影響”とは？
前回は『ミネラルの起源』、そして『ミネラルの種類』についてお伝えしました。 ここ最近、“日本人のミネラル不足”が問題視されるようになってきています。前回の記事でお伝えしている、“日本の土壌の「ミネラル含有量」は、欧米に比べて全般的に低い”とい... -
『ミネラル』の起源は“ビッグバン”！？「必須ミネラル」＆「有害ミネラル」とは？
人間の体は60兆個（37兆個という説もあり）の細胞からできていて、その細胞が日々“新陳代謝”を繰り返しながら私たちは生きています。 そこで大切なことは、新陳代謝を繰り返す細胞が“質のよい細胞”であること。そして“質のよい細胞”にするためには体質を変... -
あなたの“疲れ”は、『ビタミン不足』が原因かも！？
前回は、『ビタミン』の“種類”や“働き”についてお伝えしました。 『ビタミン』の役割は、“生命活動にともなう様々な化学反応をたすけ、体の機能を調整する”こと。「車」に例えると、車の機能をスムーズに発揮させる“オイル”や“潤滑油”となります。 このよ... -
『ビタミン』が“生命活動”に不可欠な「理由」とは？
人間の体は60兆個（37兆個という説もあり）の細胞からできていて、その細胞が日々“新陳代謝”を繰り返しながら私たちは生きています。 そこで大切なことは、新陳代謝を繰り返す細胞が“質のよい細胞”であること。そして“質のよい細胞”にするためには体質を変... -
『低血糖』による子供の“イライラ”や気持ちの“不安定感”。その対策とは？
前回は、『糖質と低血糖の関係』についてお伝えしました。 糖質の“過剰摂取”により、注意すべきは「肥満」と「低血糖」です。とくに子供は甘いものを食べたり飲んだりして、“急激”に血糖値を上げてしまうことで「低血糖」になるリスクが大きいと言えますよ... -
もし、子供の“イライラ”の原因が『低血糖』だったら、あなたはどうしますか？
前回は“3大栄養素”の1つである、『糖質』の“種類”や“働き”についてお伝えしました。 そのなかで、『糖質』は生命維持における“1番のエネルギー源”であるとお伝えしました。 ただし、注意すべきは“過剰摂取が体にとって害になる”ということ。とりわけ『糖質... -
『糖質』とは？「糖質の働き」と“糖質制限ダイエット”の関係
人間の体は60兆個（37兆個という説もあり）の細胞からできていて、その細胞が日々“新陳代謝”を繰り返しながら私たちは生きています。 そこで大切なことは、新陳代謝を繰り返す細胞が“質のよい細胞”であること。そして“質のよい細胞”にするためには体質を変... -
知ってほしい！“脂肪酸”と『プロスタグランディン』の意外な関係とは？
これまで“3大栄養素”である『脂質』、とくに「脂肪酸」についてお伝えしてきました。 「脂肪酸」には“プロスタグランディンの原料となる”という働きがありましたが、ここで重要なのはプロスタグランディンは“脂肪酸の種類によって働きかたが違う”というこ...
