『交感神経』と『副交感神経』って、どんな関係？＆ “優先的に働く”のはどっち？

2023 1/08

前回まで、自律神経である『交感神経』と『副交感神経』についてお伝えしました。

『交感神経』と『副交感神経』の“関係性”とは？

両者の神経の関係性を例えるなら、“シーソー”です。

シーソーは片方が上がると、もう片方は下がりますよね？それと同じように片方の神経が働くと、もう一方は休憩に入ります。

つまり、「心身を動かしたり、動かしている（＝交感神経が働く）」ときは「体を修復（＝副交感神経が働く）する」ことは出来ないのです。

例えば、サーキットの車を考えてください。

車を走らせながら、タイヤを交換するところなんか見たことないですよね？

そう、無理なんです。人間もこれと同じで、“働きながら”休んだり修復することが出来ないのです。

シーソーという絶妙な関係で成りったっている両者の神経ですが、どちらが“優先的”に働くのでしょうか？

実は、『交感神経』のほうが優先的に働くようになっているのです。

交感神経が働くのは、「労働・闘争・運動・興奮・緊張感・恐怖感・危機感」という状況に置かれたときです。

人間も昔は自然動物と同じように暮らしていたので、動物を食べたり、逆に“餌”となってしまうこともありました。これは自然の摂理ですよね？

そして、人間は「食物連鎖」の真ん中辺りにいたので、動物に襲われると・・

逃げなきゃいけない！！もしくは、戦わなければいけない！！状況だったのです。

そんなときに・・

「いまは『副交感神経』が働いているから、ちょっと待っててね。もうすく『交感神経』が働くから、そうしたら“戦うか逃げる”ようにするね～。」

な～んて言ってるあいだ、敵の動物に・・

“パクリ！！！”

と食べられてしまいますよね (>_<)

このような感じで人間は“原始的”なものをずっと持っているので、「交感神経が優先的に働くようになっている」のです。

人間は“危機感”を感じると、否応なしに『交感神経』が働くようになっています。そして、【危機感＝ストレス】だと思ってください。

ストレスは、“多すぎても少なすぎ”ても人間の体や心に支障をきたします。そして、ストレスが多すぎるといつも『交感神経』ばかりが働くので、『副交感神経』が働けなくなってしまうのです。

つまり、“眠れない・心身を修復できない＝疲れが取れない”などの症状がでてきてしまうんですね (>_<)

これは、“交感神経と副交感神経のバランスが崩れている状態”。言いかえると『自律神経の乱れ』です。

“自律神経が乱れる”と様々な体の不調がでてきてしまい、少しずつ心身ともにしんどくなってきます。これが慢性的に続くと、「めまい」や「耳なり」といった“医者に行っても原因不明”といわれるような症状もでてきてしまうんですね・・ﾟ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

次回は、そんな自律神経を乱す原因の一つである『ストレス』。その『ストレスと交感神経の関係』についてお伝えしていきますね。

【次回はこちら↓↓】