前回は、『ストレスは“有った”ほうがいいのか？それとも“無い”ほうがいいのか？』ということをテーマにしてお伝えしました。
このなかで、『ストレス』の有無は“適度なバランスが大事”であることをお伝えしています。
しかし、“ストレス社会”といわれる現代。そのような状況で「“適度”にストレスのバランスをとろう！」というほうが難しいですよね・・。
ストレスが多くて「交感神経」が過剰に働き続けるといつかは身体を壊してしまいます (>_<)
でも、人間だってそんなにバカじゃありません！！じつは人間には“ストレスに対抗するホルモン”、いわゆる『抗ストレスホルモン』を出してくれる【副腎】という臓器があるのです！
今回は、その【副腎】についてお伝えしていきますね。とても大事なところなので、しっかりと頭に入れていただきたいところです (^^)
『副腎』って、“どこ”にあるの？
人間の内臓の1つである【副腎】は、腎臓の上に乗っている臓器です。
場所は、下の絵の位置にあります↓↓
おおよそ“腰辺りの高さ”で、“背中側”にあります。
大きさは“親指“ぐらい。腎臓の上にちょこんと乗っているぐらいの小さな臓器ですが、とっても働きものです (*^^*)
- 副腎“皮質”ホルモン
- 副腎“髄質”ホルモン
という、とっても“大事なホルモン”を分泌している「臓器」なのです！
「ストレス」に対抗する『抗ストレスホルモン』とは？
人間は「ストレス」を感じると、“ストレスに対抗”するために『抗ストレスホルモン』を出します。
これは「副腎皮質ホルモン」の働きの1つで、『抗ストレスホルモン』を分泌することで“ストレスから身を守ろう”としてくれるんですね。
つまり、このホルモンがないと人間はストレスで“身体や心が壊れてしまう”のです！
ですので、「おかげ様で助かってます！」と言いたくなってしまうくらい重要なものなんですね (*^^*)
しかし、この『抗ストレスホルモン』なのですが・・
じつは「貯蔵量」が決まっていて、その量は人によって違いますが“無限”ではありません (>_<)
言い換えると・・
“ストレスに抵抗するホルモンは、量的に限界がある！！”
ということ。ですので、いつまでもストレスに“抵抗し続ける”ことはできないのです・・。
つまり、人はいつまでも『ストレス』にさらされ続けると【副腎】のホルモンが“カラカラ状態（枯渇する）”になります。そして、普通の生活さえ出来なくなってしまうんですね・・ (´Д｀;)
こうなっては、元も子もありませんよね？
そこで次回は、その“枯渇状態”を防ぐために【副腎】の状態をチェックしていきましょう！
【次回はこちら↓↓】
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