構造的ストレス– tag –

前回は『構造的ストレス』を減らす方法の2番目として、【呼吸の整え方】についてお伝えしました。 「呼吸法」をしっかり行うことで『自律神経』が整ってきますので、ぜひ実践してみてくださいね (*^^)v 今回は、『構造的ストレス』を減らす方法の“3番目”と...

前回は『構造的ストレス』を減らす方法の１番目として、【正しい姿勢】についてお伝えしました。 『自律神経』を整えるのに、とっても重要で簡単な方法です。ぜひ、実践してみてくださいね (*^^)v 今回は、『構造的ストレス』を減らす方法の“2番目”として...

前回は、「4つのストレス」の1つである『構造的ストレス』についてお伝えしました。 ここで大切なのは、“『構造的ストレス』は『精神的ストレス』と深く関わっている”ということです。 そして、今回から「自分自身で『構造的ストレス』を、“どのように減ら...

前回、前々回と『精神的ストレス』の原因の1つである「ネガティブ思考」について、“医学的・体験的”にお伝えしました。 とても“深い話”ですので、何回も読んでいただけるとさらに理解が深まると思います (*^^)v 今回は、「4つのストレス」の“2つ目”である...

前回は、『国民病ともいわれている「肩こり」や「腰痛」が“自律神経の乱れ”から起きている可能性がある』ということをお伝えしました。 自律神経の乱れの“原因”は、おもに「交感神経が過剰に働く」ということ。では、なぜ交感神経が“過剰”に働いてしまうの...