自律神経の乱れからくる「うつ病・パニック障害・適応障害」などでお困りの方へのメッセージ
自律神経を崩すと・・
すべての体調不良を自律神経の乱れのせいにしていませんか？
- ダルいのは自律神経が乱れているから
- やる気が出ないのも自律神経が乱れいるから
病気になる前もそんな日があったって事、忘れちゃうものなんです。
病気になる前も不調でダルくて、やる気もない日もあったんですよ。
すべてを病気のせいにすると、そこばかり気がいくのつらくなるのです。体調が悪い日は、病気になる前もあったんですよ。
そこに気が付くと楽になれますよ！
子が悪い時、「病気だから…」と症状を病気と結びつけていませんか？
病気になる前も、だるくて動けないことも、不安で眠れなかったこともあったと思います。病気になったことで、なる前の不調を忘れてしまう方が多くいらっしゃいます。
病気になったときに、全てを病気の症状だと、決めつけてどうしたら抜け出せるのだろうと落ち込んでしまう事があると思います。
その考え方やめませんか？
すべては病気で起こる症状ではないのです。もし、それに気づくことができると、
“あっ、楽になってる・・”
と感じるはずです。
辛いこともあるけれど、明日はたくさん笑いましょう。
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