自律神経の乱れからくる「うつ病・パニック障害・適応障害」などでお困りの方へのメッセージ
病気を抱えてる人って、怠けてみれるけどみんな頑張ってる。
自分に、
『頑張ってるから、そのままでいいんだよ。力を抜いてごらん』
と言ってみてください。
そうすると、
『力が入っていたんだ、頑張りすぎてるんだな・・』
って気が付くはずですよ。
無理して落ち込むなら、無理しなくていいよねっ！
これらの病気って何も自分が好きでなったわけじゃないですよね。みんな、自分の考えを持って生きているし頑張ってる。
でも、もっと何とかしなくちゃ、このままじゃダメだって思っている人がとっても多いですよね。
でも、すぐに改善したり治るわけじゃありません。焦れば焦るほど身体に力が入り、余計改善しにくくなります。
頑張って無理をしても落ち込むだけ。だったらいっそう、頑張ることは手放してみてください。
少しづつですが、きっと気持ちも晴れてくるはずです (^^)
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