前回は、『環境ホルモン』の影響についてお伝えしました。
『環境ホルモン』の“１番怖い”ところは、
『母親が環境ホルモンにさらされると、「胎児」や「乳幼児」ほど“被害を受けやすい”。さらに、“大人になってからホルモンに大きな影響がでてくる”可能性がある』
ということです。
そこで今回は、
- 「胎児」や「乳幼児」が大人になってから、“どんな影響がでてくる”のか？
- 『環境ホルモン』から身を守るには“どうすればいい”のか？
についてお伝えしていきますね。
『環境ホルモン』の“影響”とは？
①「生殖機能」の“異常”
『環境ホルモン』は、とくに“幼胚”の段階で「卵巣」と「精巣」にダメージを与えます。さらに慢性的にさらされると、いずれ“「卵巣」と「精巣」の機能不全”を招いてしまうのです。
結果として、
- 不妊
- 癌（ガン）
- 女性における、「女性ホルモン」のバランスの乱れ
- 男性における、「精子」形成への悪影響
などがおこる“可能性”があります。
また、“オスのメス化”といい、「女性ホルモン」と同じような作用をする“物質（環境エストロゲン）”が「男性ホルモン」を妨げて、
- 「精子」の“減少”や“奇形”
- 精巣癌
- 前立腺癌
などを“誘発”させる可能性が大きくなるのです。
②「次世代」への“影響”
『環境ホルモン』により私たちの体には“さまざまな弊害”がおこる可能性がありますが、何より恐ろしいのは“次世代への影響”です！
母親が環境ホルモンにさらされることにより、まず被害をうけやすいのが「胎児」や「乳幼児」。そして、大人になってから内分泌系である「ホルモン」に“大きな影響”がでてくる可能性があるのです。
♦「脳」の機能“低下”
「脳の働き」は、“胎児・幼児期に性ホルモンが正しく働く”ことがとても重要です。
また、「攻撃性」や「衝動性」をつかさどる神経伝達物質は“ホルモンの間接的なコントロール”を受けているので、“ホルモンと似た『環境ホルモン』”が人の「神経系」に影響を与えます。
その結果、「学習障害・多動性・IQの低下・性同一性障害・パーキンソン秒・クレチン病」などが起こることがあるのです。
♦「知能」は発達しているのに“文字が読めない”
アメリカでは『LD（学習障害児）』という“新しいタイプの学習障害”が増えていて、近年の日本でも同じような傾向がみらます。
「学習障害児」とは、【聞く・話す・読む・推理する・計算する】といった“基本的な能力が1つ以上、習得・使用できない”状態。「知能遅れ」があるというより、“知能の発達に部分的な偏り”があるため、「学習することができない」のです。
そして、「学習障害児」は“『ADHD（注意欠陥多動性障害）』を合併している”こともあります。
2012年の「文部科学省」の発表では、日本における『軽度の学習障害児』は“就学児の6.5%”とありますが、実際は“10%”ほどいるとみられています。
さらに、『大人の発達障害』の“増加傾向”もみられているのです。
『環境ホルモン』から“身を守る”には？
現在の日本において“環境ホルモンを減らす”のは、“すごく難しい”ことになっていますよね。しかし、できるだけのことをして「環境ホルモンの害」から体を守っていかなければ“人類の未来”はどうなるのか心配です・・ (>_<)
では、“できるだけ『環境ホルモン』から身を守る”にはどうすればいいでしょうか？
まず、「環境ホルモンになるもの」は“使わない・食べない”こと。次に、“栄養をきちんと摂る”ことです。
これにより「肝臓」や「腸」などがよく働いて『環境ホルモン』を“解毒（分解したり、便として排出）”してくれるようになります (^^)
そして、“『植物エストロゲン』をふくむ食品を、しっかりと食べる”こと。
“植物性”食品にふくまれる『植物エストロゲン』は、「環境エストロゲン」と「受容体（レセプター）」を奪い合います。
つまり『植物エストロゲン』が「レセプター（受容体）」に結びついてしまえば、『環境エストロゲン』は作用できなくなり“害を減らす”ことができるのです (*^^*)
『環境ホルモン』を“排泄（解毒）”するには？
現代の人は“解毒が必要”といっても過言ではありません。とくに“妊娠を望む”かたには、とっても大切なことになります。
「解毒」は“体をきれいにする”過程。そして、解毒するには“「毒素」の摂取量を減らす”こと、「排泄の改善」など“食事とライフスタイルの改善”が必要になってきます。
① “毒性のない”食事
（〇）できるだけ、“いつも”「有機食品」を食べる
（〇）“しっかりした内容”の「浄水器」をつける
（〇）食べものを“回転させながら”食べ、「アレルギー」がおきないようにする
（〇）食べ物の「組み合わせ」を考える
（〇）“旬”のものを食べる
（〇）“自然のもの”を食べる
（〇）野菜・果物・全粒穀物・豆類・種やナッツ・“少量の低脂肪”の乳製品・“新鮮”な魚・“有機栽培”の鶏肉
（〇）「ステンレス」の調理器具を使う
（✖）赤みの肉・加工肉・内臓肉・精製食品・缶詰・砂糖・塩・コーヒー・アルコール・ニコチン
②「栄養素」の補給
- 解毒力を高める（肝臓・腎臓・腸）⇒ “すべて”のビタミン・ミネラル・必須アミノ酸・食物繊維・乳酸菌
- ホルモンバランスを維持する⇒ビタミンE・マンガン・カルシウム・オメガ3
- 細胞へのダメージを減らす⇒βカロチン・その他のカロチン・ビタミンC・ビタミンE・亜鉛・マンガン・セレニウム
- 性能力を向上させる⇒亜鉛・タウリン・セレニウム
- 神経系を強化する⇒カルシウム・マグネシウム・ビタミンB群
③「生活習慣」・「ストレス」・「ビタミンB群」
「良い生活習慣」や「ストレス」を上手に“受け流し”たり、“運動する”ことも『解毒』には大切になります。
まとめ
確かに、多くの「化学物質」によって私たちの生活は“豊か”になりました。しかし・・・、
“ある化学物質が「人の健康」や「野生生物」に影響しているのではないか？”という視点をもつことも大切です。
そして、その視点に立って『環境ホルモンをどう考えるか？』を、“地球規模の問題”として私たち人間は考えていかなければいけません。
「『環境ホルモン』の疑いがあるから“危なそうだ・・” (>_<)」と、“たんに注意を払う”だけではなく、これからは『環境ホルモン』について“科学的な考えと行動が一人一人に求められる”のではないでしょうか？
コメント