ファスティング– tag –

まずはこの写真をみてください。 そして、一年後に私はこんな感じの姿になりました！ 実は体重を一年かけて約12kg減量したのです (*^^)v 何をやったかというと・・ 一年かけて『ファスティング』を数回やり、リバウンドしないダイエットをしたのです。 ※フ...

今、ひそかにブームになっている『ファスティング』。では、そのファスティングって何でしょう？ ダイエット？体質改善？  そこで、今回はファスティングとは何か？ その「効果」と、実際に「私がファスティングを行ってみて体どう変わったのか？」を...