前回は、「ストレスに耐えられる限界値」と「ストレスレベル」についてお伝えしました。
ここまで、自律神経の乱れの原因としてストレスについて繰り返しお伝えしていますが、ここで1つの疑問がでてくる方もいるのではないでしょうか？
じゃあ、ストレスって“無い”ほうがよくない？？
こんな疑問を持ったあなたのために、今回は・・
ストレスが“有る”方がいいのか？それとも“無い”方がいいのか？
ということをテーマにして、お伝えしていきますね。
ストレスがまったく無いと、どうなるの？？
いきなり結論ですが、ストレスがまったく無いのでは困ってしまいます。人間はストレスを克服して強くなる生き物。ストレスが無いと、すっごく弱い人間になってしまうんですね。
例えば、地球に生きている人間も重力という外力のストレスを受けています。この重力（ストレス）がないとどうなるのでしょうか？
仮にそのような状況になった場合、人間の骨や筋肉はどんどん弱くなり、地球上では立つことさえ困難な状況になってしまいます。地球上では、自分の身体を支えなければ生きていけませんからね・・(^^;)
宇宙飛行士は、宇宙に長くいればいるほど無重力（ストレスがない）状態が続きます。そして、地球に帰還したときにその重力に負けてしまい、1人では立っていられないほど足が弱くなってしまうのはよく聞く話ですよね。
これは長い時間、重力というストレスに身をおいていなかったので、それに対抗することが出来なくなってしまった結果なのです。
人間は適度なストレスがあれば、それを克服することでより強くなっていきます。でも、過剰なストレスがあると・・
そう、身体はストレスに負けて弱くなってしまうんですね (>_<)
ストレスが少なすぎてもそれに打ち勝とう！！とする力が無いので、身体は強くなれず弱くなってしまいます。これは身体だけではなく、心の面でも同じことがいえるのです。
ストレスが有り過ぎると、どうなるの？
ここで自律神経である、交感神経と副交感神経の働きを確認してみましょう。
例えば、ストレスが多いと交感神が働いて血圧を上げます。このままストレスがずっと続いていると、血圧が上がっている状態が多くなってしまうのです (>_<)
これに、コレステロールや中性脂肪の多い食事が続くと・・
血管が切れる！！
という状態になる可能性も・・・。
交感神経が過剰に働きすぎると、胃腸の働きも抑えられてしまいます。そして、消化・吸収がうまくいかず胃腸に負担がかかります。結果として胃炎・胃潰瘍・十二指腸潰瘍・大腸炎にもなりやすくなってしまうんですね (´Д｀;)
ストレスがかかると胃が痛くなるという症状は、このためなのです。
ストレスは人生の○○○○だ！
ストレスという言葉を生み出したハンス・セリエ博士は、“ストレスは、人生のスパイスだ！”という言葉を残しました。
スパイスは多すぎても、少なすぎても美味しくないですよね (^^;)
ただ、現代はストレス社会と表現されるぐらいストレスというスパイスが過剰に効いています。つまり、刺激過剰な状態なのです。そして、「刺激過剰な状態＝交感神経が働きすぎる状態」とも言い換えられます。
なんとなく、イメージは出来たでしょうか？
余談ですが、本当のスパイスである唐辛子や胡椒（コショウ）は交感神経を刺激してしまいます (>_<)
ストレスは、“有る・無し”のバランスを取ることが大事だけど・・・
いかがだったでしょうか？このようにストレスは、
- 過剰にかかると身体を壊してしまう・・。
- 無さ過ぎても身体を弱くしてしまう・・。
という、厄介極まりないもの。要はバランスがいかに取れているか？ということが１番大事なのです。
しかし、現代社会はストレス過剰になっているのが現実・・。こんな状況でバランスを取るのは、なかなか難しいですよね・・ (>_<)
でも、人間だってバカではありません！
じつは人間にはストレスから身を守るために、ストレスに対抗するホルモンを出してくれるありがたい「臓器」があるんですよ (*^^)v
そこで次回は、このストレスから身を守ってくれる「臓器」について詳しくお伝えしていきますね (^-^)
【次回はこちら↓↓】
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