自律神経の乱れ– tag –

「最近なんとなく体調が悪いけれど、病院では異常がないと言われた…」 このようなお悩みはありませんか？ 自律神経が乱れると、頭痛やめまいだけでなく、胃腸の不調や息苦しさ、不眠など、全身にさまざまな症状が現れることがあります。 自律神経は全身の...

「自律神経」という言葉はよく耳にするものの、「実際にはどんな働きをしているの？」と疑問に感じたことはありませんか？ 自律神経は、呼吸・心臓の動き・体温・血圧・消化・睡眠など、私たちが意識しなくても生命を維持するために欠かせない働きを24時間...

梅雨になると「朝から体が重い」「何もしていないのに疲れる」「気分が落ち込みやすい」と感じることはありませんか？ 実は、梅雨のだるさは単なる気のせいではありません。低気圧や湿度の上昇によって自律神経が乱れやすくなり、体にさまざまな不調が現れ...

雨が近づくと頭が痛くなる。 昔からそういう体質だと思っていた方もいるかもしれませんが、これは「体質」というより、体が気圧の変化に正直に反応している結果です。 梅雨の頭痛が普通の頭痛と何か違う感じがするのにも、ちゃんと理由があります。そのメ...

「疲れたときについ甘いものに手が伸びる」 そんな経験は多くの方にあるのではないでしょうか？ 甘いものを食べると確かに一瞬気分が上がります。でも、しばらくするとまたどっと気分が沈んだり、なんとなくイライラしたりする。 「また食べてしまった！」...

いつも胃が重い感じがある 便秘や下痢を繰り返している 夜になると動悸がしたり、なかなか寝付けない こうした“いつものこと”で済ませているような不調が続いている方、きっと多いはずです。 実はこのような不調、整体によって楽になることがあります。 こ...

季節の変わり目は、体が一番正直になる時期です。 毎年この時期になると、なんとなく体がだるい・眠いのに眠れない・気分が上がらない。そんな経験をしている方は多いのではないでしょうか。 「気のせいかな」「疲れているだけかな」と流してしまいがちで...

前回は、『4つのストレス』の1つである「化学的ストレス」についてお伝えしました。 ここでは、自律神経が乱れている方には絶対に避けてほしい「カフェイン」と「砂糖」についてお伝えしています。 今回は『4つのストレス』の4番目として、「温度と湿度の...

前回まで、「構造的ストレス」を軽減する方法についてお伝えしてきました。 これらを実践することで、確実にストレスが軽くなります。ぜひチャレンジしてくださいね !(^^)! 今回は『4つのストレス』の3つ目である、「化学的ストレス」についてお伝えしてい...

前回は「構造的ストレス」を減らす方法の2番目として、呼吸の整え方についてお伝えしました。 呼吸法をしっかり行うことで自律神経が整ってきますので、ぜひ実践してみてくださいね (*^^)v 今回は構造的ストレスを減らす方法の3番目として、『脳脊髄液』の...