『こころみ整骨院便り』2025年 11月号

2025年 1１月号

トピック

私たちの筋肉や筋力は年齢を重ねるごとに少しずつ変化していきます。
今回は、筋肉の役割と加齢による変化、そして日常でできる対策について紹介します。

連載コラム

「体力が落ちてきたかも？」と感じた時に確認してもらいたい筋力＆バランスチェックについて、お話です。

今月の健康レシピ

さっぱりキャベツと鮭の旨みで、冷めてもおいしい！
甘酢キャベツと鮭フレークの厚焼き卵

※クリックするとPDFで表示されます