こんなお悩みありませんか？
- 一日中気分が落ち込んでいる
- 色々なことを悪い方に考えて辛くなる
- 無力感や罪悪感に襲われる
- 自分がダメな人間なんじゃないかと責めてしまう
- 吐き気や動悸などでも悩んでいる
- クリニックではうつ病と診断された
- 治療を受けているが良くなっていない
このようなうつ病でお悩みなら、こころみ整骨院にご相談ください。
年々うつ病で悩む人が増えていますが、残念ながらうまく改善せずに症状を抑えながら過ごしている人が多いのが現状です。
当院にはそんなうつ病の改善を求めて、埼玉中からご来院いただいています。
これから「うつ病の原因」「なぜ改善しないのか」「当院でどのようなアプローチで改善を目指すのか」などについてお話しますので、ぜひ参考にしていただければと思います。
うつ病とは、その症状について
うつ病は、一日中気分が落ち込む、何をしていても楽しめないといった精神的な不調をきたす気分障害の1つです。
精神的な不調とともに、夜眠れない・体が常にだるい・食欲がないなどの身体的な不調が強い場合はうつ病の可能性があります。
うつ病の時は、精神的ストレスや身体的ストレスなどを背景に、脳がうまく働かなくなっている状態です。
うつ病の症状
一日中気分が落ち込んでいる、何をしても楽しめないといった自覚症状が続いている場合があります。気分が落ち込むような原因が思い当たらないことも少なくありません。
また、原因と思われる問題を解決しても気分が回復せず、日常の生活に大きな支障が生じることがあります。
うつ状態では、物事の捉え方が否定的になります。そのため、自分がダメな人間だと感じてしまうこともあります。
そして、普段なら乗り越えられる問題も、実際よりもつらく感じてしまうという悪循環が起きてしまいます。
イライラしたり、焦る気持ちも出てきます。結果的にさらに「自分なんて…」という無力感や罪悪感を抱えることになってしまいます。
重症になると「死んでしまいたいほどの辛い気持ち」が現れることもあります。
他にも身体的な症状も出ます。
- 食欲や性欲がない
- 眠れない、または寝過ぎてしまう
- めまいや立ち眩み
- 吐き気や頭痛肩こり
- 動悸や息切れ など
人によっては精神的な不調より先に身体の不調が出ることもあります。
その場合、ご自身がうつ病だということに気付きにくいため発見が遅れ、症状が悪化してしまうことがあります。
原因の分からない不調が2週間以上続く場合にはうつ病など精神的な不調を疑うことも覚えておいた方が良いでしょう。
うつ病の一般的な治療・アプローチ
うつ病は脳の過労状態から起こることが多い病気です。
まずはご自身がしっかりと休める環境をつくること。そして休息を十分に取ることが必要です。
休息の期間は半年から1年以上。もっと長い期間を要する方もおられます。
注意が必要なのは、身体は休めていても、ご本人の頭の中では絶えずいろんな罪悪感や焦りや怒りなどと闘っていることが多いことです。
ご家族からの何気ない一言などにも傷ついてしまう場合があります。
周りの方が声をかけることは本人が一番よく分かっていることです。そっと見守りながら、普通の家族として接してあげてくださいね。
現在病院では薬物療法や心理療法が主に行われています。
主に使われる治療薬は抗うつ薬です。
抗うつ薬は継続して服用する必要があり、服用を開始してもすぐに効果が現れません。
ですから主治医の指示に従い、自分の判断で薬の量を増やしたり減らしたり中断したりせず、焦らずに服薬を継続してください。
行動認知療法やカウンセリングが中心に行われています。
行動認知療法とは心の感じ方や考え方を修正していく治療法です。
当院のうつ病の考え方
うつ病の方は「脳がうまく働かなくなっている状態」「脳の過労状態」だと説明しました。
これは精神的なストレスの影響以外にも、「自律神経の乱れ」も大きく影響します。
自律神経が乱れていると脳の疲れやストレスが回復することなく、ストレスをため込み、ストレスの処理でオーバーヒートしてしまいます。
この状態はうつ病になりやすい状態です。
なので自律神経を整えて、脳が回復できる環境づくりをしてあげることが重要だと、こころみ整骨院では考えています。
そのため当院では、自律神経整体でうつ病にアプローチしております。
うつ病と自律神経整体
うつ病には整体も効果的です。
うつ病の方には全身の強い疲労と、脳の疲労が見られます。自律神経の働きやホルモンバランスなども乱れ、首や肩こりなどもひどく脳への血流量がとにかく低下しています。
さらにうつ病になるほどの方には一言で簡単には他人に言えないような「深い悲しみ」や「深い怒り」のようなものがあるように感じています。
まずは疲れ切った身体を治すこと。そして元気になってきたら過去のその場面に戻って、強くて深い悲しみや怒り、つらさなどを癒していく必要があります。
施術内容
こころみ整骨院では4つのストレスを解消する自律神経整体を行うことで、うつ病の各症状の改善をを目指します。
具体的にはカウンセリングと身体の検査で、「身体のどこに自律神経を乱す要因があるのか」を把握して、整体・アロマでアプローチしていきます。
原因を把握しましたら整体・アロマで身体を整えて、自律神経を安定させていきます。
身体のゆがみ・頭蓋骨のゆがみ・内臓のゆがみ・呼吸などの調整
アロマによる脳へのアプローチや心のへのアプローチ
これらを継続して行っていくことで、徐々に自律神経が整い、自律神経のバランスが安定していきます。つまり多少のストレスでも自律神経が乱れにくい体を作ります。
そうして症状を1つ1つ改善し、普通に生活できる体を目指していきます。
①丁寧なカウンセリング
②身体の検査
③自律神経施術
④アロマセラピー
久喜市でうつ病でお悩みなら
久喜市のこころみ整骨院には、自律神経失調症でお悩みの方やうつ病でお悩みの方も多数来院されています。
院長高橋もうつ病経験者です。あなたの辛い状態がとてもよくわかります。
クリニックを併用しながら自律神経整体を受けて、少しずつ状態が改善している人は多くいらっしゃいます。
1人で抱え込まず、1人で悩まず、当院にご相談いただければ嬉しいです。